Honig gegen Halsschmerzen

Honig wird als natürliches Heilmittel für einen kranken, schmerzenden Hals seit Jahrhunderten in praktisch jeder Region der Welt verwendet. Das von unseren Bienenfreunden hergestellte Produkt ist für seine vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt, unter anderem für seine antiseptischen Wirkungen, das heißt die natürliche Bekämpfung von Mikroorganismen. Dank dieser Eigenschaften ist er wirksam im Kampf gegen viele Arten von Infektionen und deren Symptome. Eine der verbreiteteren und leider wohl uns allen nur zu gut bekannten Beschwerden sind die lästigen Halsschmerzen.

In den nächsten Minuten der Lektüre werden wir versuchen herauszufinden, warum Honig eine hervorragende Lösung für unsere Halsschmerzen ist, welche Sorte die beste Wahl sein wird, wie wir ihn in diesem Fall anwenden können und warum Forscher der Universität Oxford in ihren Studien bewiesen haben, dass die Verwendung von Honig bei einer Halsinfektion wirksamer sein kann als gängige rezeptfreie Medikamente.

INHALTSVERZEICHNIS:

1. Honig für den kranken Hals- ein natürliches Heilmittel
2. Welchen Honig gegen Halsschmerzen wählen?
3. Honigsorten gegen Halsschmerzen- Arten von Honig.
4. Wie und womit verwendet man Honig gegen den Hals?

1. Honig für den kranken Hals- ein natürliches Heilmittel 

Eine Halsentzündung ist wahrscheinlich eines der lästigsten Symptome einer Infektion der oberen Atemwege. Sie verursacht Schmerzen, Brennen, Kratzen und Schwellungen, was uns oft das Sprechen, Essen und manchmal sogar so alltägliche Dinge wie das Schlucken von Speichel erschwert. In solchen Momenten greifen wir, um schnell Linderung zu finden, beispielsweise zu Lutschtabletten oder anderen bekannten Medikamenten, die wir in der nahen Apotheke oder im Geschäft finden können.

Und haben Sie sich jemals gefragt, was einer der Hauptbestandteile der erwähnten Pharmazeutika ist?

Ja! Viele dieser Präparate enthalten eben Honig, der, wie wir bereits gesagt haben, antiseptisch wirkt. Honig eignet sich gut für einen kranken Hals. Die darin enthaltenen Substanzen bekämpfen Mikroorganismen, die oft für die Entzündung verantwortlich sind. Sie reduzieren zudem die Schwellung der Schleimhäute und verdünnen das Sekret, was das Abhusten erleichtert und uns oft ein großes Gefühl der Erleichterung verschafft.

Erinnern Sie sich, wie wir eingangs die Studien der Mitarbeiter der Universität Oxford erwähnt haben? Tatsächlich hat eine Gruppe von Forschern im Jahr 2020 beschlossen, in ihrer Arbeit die Wirksamkeit von Honig und gängigen Mitteln gegen Erkältungen zu vergleichen, indem sie die verfügbaren Studienergebnisse analysierten.

Im Vergleich zu rezeptfreien Medikamenten erwies sich Honig als wirksamer bei der Linderung von Symptomen einer Infektion der oberen Atemwege wie Husten, Schnupfen oder eben Halsschmerzen. Sie zeigten, dass Honig nicht nur bei einem kranken Hals hilft, sondern auch dazu beiträgt, die Häufigkeit von Anfällen hartnäckigen Hustens um bis zu 36 Prozent zu senken, und, was ebenso wichtig ist, deren Schwere um 44 Prozent reduziert.

2. Welchen Honig gegen Halsschmerzen wählen?

Da wir nun wissen, wie effektiv der Verzehr von Honig im Kampf gegen Infektionen sein kann, lohnt es sich zu überlegen, welche Sorte am wirksamsten gegen unsere Halsschmerzen sein wird. Wenn Sie nach einer Antwort auf die Frage suchen, welchen Honig gegen Halsschmerzen man wählen sollte- in diesem Beitrag helfen wir Ihnen, den richtigen zu wählen. 

Die Eigenschaften der verfügbaren Honigsorten unterscheiden sich vor allem danach, von welchen Pflanzen das Material stammt, das die geflügelten Freunde bei der Produktion des Honigs selbst verwenden. Obwohl Honig durch seine enzymatische Aktivität an sich starke bakterizide und virenhemmende Eigenschaften hat, ist nicht jeder in diesem speziellen Fall gleich wirksam. Damit er die bestmögliche antioxidative und entzündungshemmende Wirkung entfaltet, muss es sich natürlich um einen qualitativ hochwertigen Honig handeln. Es lohnt sich also, vor dem Kauf immer die Herkunft des Produkts zu prüfen und solche Einkäufe bei bewährten Anbietern zu tätigen.

3. Honigsorten gegen Halsschmerzen- Arten von Honig.

Eine der beliebtesten und am leichtesten verfügbaren Honigsorten, die wahrscheinlich jedem von uns gut bekannt ist, ist Vielblütenhonig, der uns durch regelmäßige Anwendung in der Ernährung hilft, die Immunität spürbar zu stärken. Dank des hohen Gehalts an antibakteriellen Substanzen unterstützt er uns effektiv im Kampf gegen Erkältung oder Grippe, ist aber auch als eine Art Heilmittel bei allergischen Reaktionen und den damit einhergehenden Beschwerden der oberen Atemwege bekannt.

Eine interessante Lösung scheint auch der etwas weniger bekannte Buchweizenhonig, zu sein, der einen Inhaltsstoff enthält, den man in anderen Sorten vergeblich sucht, nämlich- Rutin. Dies ist eine Substanz, die die Funktion unseres Immunsystems stimuliert und die Regeneration der Schleimhäute beschleunigt, die bei solchen Infektionen oft erheblich geschädigt werden.

Die größte Wirksamkeit im Kampf gegen Infektionen der oberen Atemwege und Halsschmerzen zeigen jedoch drei Arten von Honig: Himbeerhonig, Lindenhonig sowie Waldhonig. Dies sind Honigsorten, die nicht nur stärkend, antibiotisch und fiebersenkend wirken, sondern auch starke schleimlösende Eigenschaften aufweisen und dabei hartnäckigen Husten lindern. Zusätzlich zeigen diese Honigsorten auch eine unterstützende Wirkung auf die Regeneration des Körpers, sodass wir durch die Bekämpfung der Symptome der Infektion selbst unsere Rückkehr zur vollen Leistungsfähigkeit beschleunigen können.

4. Wie und womit verwendet man Honig gegen den Hals?

Wir wissen bereits, wie und warum der Verzehr von Honig uns bei Halsschmerzen helfen kann und zu welcher Sorte man in diesem Fall am besten greift. Sprechen wir also zum Schluss über die beliebtesten und effektivsten Hausmittel zu seiner Einnahme. Bevor wir jedoch diese Methoden aufzählen, denken wir an die richtige Dosierung.

Die am häufigsten empfohlene, auf Studien basierende Dosierung von Honig beträgt etwa 1 1/3 bis 2 Esslöffel (bei Kindern – kleine Teelöffel) etwa 3-mal täglich. Zusammen ergibt das eine Tagesportion von 80-120 g (für Kinder 25-50 g).

Honig gegen den Hals- wie und womit anwenden? Hausmittel:

• Tee mit Honig - bei dieser wohl beliebtesten Art der Honigaufnahme in Zeiten von Erkältung und Infektion eignet sich unser liebster Schwarztee mit Zusätzen, die wärmende Eigenschaften haben (Himbeersirup oder Holunderbeersirup) und uns mit notwendigen Vitaminen und Mikroelementen versorgen (wie Zitrone oder Ingwer).

• Milch mit Honig und Butter - dies ist eine der ältesten und am meisten bewährten Flüssigkeiten zur Linderung lästiger Erkältungsbeschwerden, von der wahrscheinlich jeder von uns in der Kindheit von seinen Eltern oder Großeltern gehört hat. In Wirklichkeit ist es tatsächlich eine Mischung, die uns nicht nur eine Vielzahl wertvoller Substanzen liefert, sondern auch wärmt, Halsschmerzen lindert und die Immunität stärkt.
  
  Bei der Zubereitung genügt es, einem Glas Milch (am besten Vollmilch) einen Teelöffel Butter und einen Teelöffel Honig (am besten einen der oben genannten: Linden-, Wald-oder Buchweizenhonig) hinzuzufügen. Optional können wir die Wirksamkeit unseres Aufgusses noch steigern, indem wir ein oder zwei durch eine Presse gedrückte Knoblauchzehen hinzufügen.

• Gurgellösung - so faszinierend das auch klingen mag, wir müssen Honig eigentlich gar nicht konsumieren – wir können nämlich nach vorheriger, angemessener Verdünnung damit gurgeln.
  
  Um eine solche Gurgellösung herzustellen, wird empfohlen, einen Teelöffel Honig (12-13 g) in einem Glas Wasser mit einem Fassungsvermögen von 250 ml aufzulösen, das am besten etwas wärmer als die Körpertemperatur sein sollte, aber gleichzeitig 43 Grad nicht überschreiten darf, da dies die Temperatur ist, bei der Honig einige seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften verliert. Die Lösung sollte 3-4 mal täglich angewendet werden.

• Halsspray - eine weitere interessante und seltener anzutreffende Anwendung ist das Umfüllen der wie oben beschrieben hergestellten Lösung in einen sauberen Sprühbehälter (erhältlich in Apotheken oder manchen Drogerien) und die Verwendung als eine Art sanfter Nebel/Halsspray.

Der Verzehr von Honig also, und genau einiger seiner spezifischen Sorten, die wir gerade aufgezählt haben, kann, wie Sie selbst sehen, liebe Leser, sowohl eine hervorragende Lösung im Rahmen der Gesundheitsvorsorge in unserer täglichen Ernährung sein als auch eine großartige und manchmal weniger invasive und ebenso (oder sogar mehr) effektive Methode zur Bekämpfung von Infektionssymptomen oder dem leider so oft viele von uns betreffenden Problem der Halsschmerzen. 

Es lohnt sich also daran zu denken, dass jeder von uns in seiner Küche oder Speisekammer mindestens ein Gläschen dieses, wie sich herausstellt, nicht nur leckeren und gesunden, sondern auch heilenden Bienenprodukts haben sollte!

Quellen/ Bibliographie:

• Honey a better cough remedy than over-the-counter-medicines, News Medical
• www.zdrowie.tvn.pl/a/miod-naturalne-lekarstwo-na-chore-gardlo
• www.stronazdrowia.pl/miod-na-bol-gardla-kaszel-i-katar-lepszy-niz-syrop-z-apteki-tak-wynika-z-badan-wlasciwosci-miodu-dawkowanie-plukanka-na-gardlo/ar/c14-15138976