Miel et cholestérol
Le miel aide-t-il à lutter contre un taux de cholestérol trop élevé ? Existe-t-il une corrélation "miel et cholestérol"? Quel miel choisir quand on est confronté au cholestérol ? Nous vous invitons à lire cet article, où nous tenterons de vous présenter quelques informations fiables sur ce sujet préoccupant 😊
Table des matières :
- Qu'est-ce que le cholestérol ?
- Le miel réduit le mauvais cholestérol.
- Quel miel pour faire baisser le cholestérol ?
- Le miel naturel comme alternative aux édulcorants.
1. Qu'est-ce que le cholestérol ?
Le cholestérol est une substance grasse présente dans le sang. Si trop de cholestérol s'accumule dans le sang, il peut boucher les artères et potentiellement entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Un taux de cholestérol élevé est causé par une alimentation riche en aliments gras, le surpoids ou l'obésité, le tabagisme et un manque d'exercice. Cela peut également être dû à des prédispositions génétiques ou à des antécédents familiaux d'hypercholestérolémie. Par conséquent, ce n'est pas toujours la conséquence d'un mode de vie malsain - des personnes actives ayant un poids santé peuvent tout de même avoir un taux de cholestérol élevé, et il est important que nous sachions tous comment maintenir un taux de cholestérol sain.
Mais tout le cholestérol n'est pas mauvais. Quand les médecins parlent de « cholestérol élevé », ils font référence à une forme de cholestérol appelée LDL ou lipoprotéine de basse densité, souvent appelée aussi le mauvais cholestérol.
2. Le miel réduit le mauvais cholestérol.
Des recherches scientifiques suggèrent que la consommation de miel médicinal actif de haute qualité aide à réduire le mauvais cholestérol LDL, et par conséquent réduit également le taux de cholestérol total, mais peut aussi augmenter le taux de bon cholestérol HDL.
On pense que de puissants antioxydants appelés flavonoïdes, naturellement présents dans le miel médicinal actif, sont responsables de ces bienfaits pour la santé cardiaque. Des processus chimiques ont lieu en permanence dans le corps. L'un de ces processus est l'oxydation du LDL, ce qui signifie que des réactions chimiques font perdre des électrons aux molécules de LDL, les rendant instables.
Le LDL oxydé forme des plaques qui obstruent plus facilement les artères. Des études ont montré que les flavonoïdes contenus dans le miel empêchent l'oxydation du LDL. C'est pourquoi manger du miel peut aider à réduire les effets nocifs d'un taux élevé de LDL, menant à une vie plus saine. Il est donc avantageux d'utiliser du miel à la place du sucre – en particulier du vrai miel. Nous vous encourageons à choisir notre miel- notre longue tradition et notre expérience nous ont appris à proposer des produits de la ruche de la meilleure qualité- tous disponibles dans notre boutique en ligne ici. D'autres produits de la ruche seront également utiles- nous pensons principalement au pollen de fleurs.
3. Quel miel pour faire baisser le cholestérol ?
Malheureusement, il n'existe pas d'études indiquant sans ambiguïté l'utilisation de variétés spécifiques de miel contre le cholestérol nocif. Un taux trop élevé de la fraction LDL (low density lipoproteins) – souvent appelée « mauvais cholestérol » peut contribuer à la survenue, entre autres, d'un infarctus du myocarde ou d'un accident vasculaire cérébral. C'est pourquoi, pour faire baisser le mauvais cholestérol, nous recommandons particulièrement les miels soutenant le cœur ou le système circulatoire. Parmi eux, on peut citer notamment les miels de sarrasin, miels de colza ainsi que les miels de miellat.
4. Le miel naturel comme édulcorant.
Il peut sembler évident que choisir une alimentation et un mode de vie plus sains aide à réduire le taux de cholestérol et à diminuer le risque de maladie cardiaque. Choisir une alimentation riche en fruits et légumes, éviter trop de sel et de graisses saturées, et pratiquer une activité régulière sont des mesures recommandées par les médecins et les professionnels de la santé.
Mais il existe aussi des études qui montrent que choisir du miel plutôt que du sucre raffiné normal peut aider à réduire le taux de LDL, en particulier chez les femmes, sans impact négatif sur la prise de poids.
Le miel naturel peut également être un excellent édulcorant, et remplacer idéalement le sucre blanc tout en contribuant à l'amélioration de notre santé. L'utilisation régulière de nos miels peut s'avérer être une très bonne idée si vous avez l'habitude de mettre du sucre dans votre thé. Passer aux infusions est idéal - préparez votre thé comme d'habitude et laissez-le refroidir à température de dégustation avant d'ajouter une cuillère à café de notre miel. (L'ajout de notre miel à de l'eau bouillante détruira les enzymes naturellement présentes et les propriétés médicinales. N'oubliez pas que la température ne doit pas dépasser 42° C) Tous les miels de Skarby Roztocza sont non pasteurisés, afin de vous parvenir tels que la nature l'a prévu.
Pourquoi ne pas essayer d'ajouter du miel actif à votre alimentation pour profiter des bienfaits potentiels pour la santé cardiaque. Nos miels aident à maintenir un mode de vie sain et ont un goût merveilleux. Nous vous invitons à acheter nos miels via notre boutique en ligne- nous livrerons le colis directement à votre porte 😊
Bibliographie/ Sources:
http://www.sztuka.e-biotechnologia.pl/Artykuly/Apiterapia-czyli-miod-na-zdrowie/
http://www.czytelniamedyczna.pl/2617,dziaanie-miodu-na-serce-i-ukad-krzenia.html
